O nascimento de um bebé marca o início de uma nova fase. Não apenas para a família, mas também para cada mulher. Começa um novo processo de adaptação e recuperação.
Durante a gravidez e o parto, diferentes estruturas são sujeitas a mudanças significativas. O pavimento pélvico, a musculatura abdominal, os tecidos da região pélvica e a própria postura precisam de se adaptar às novas exigências.
É natural que o corpo não volte imediatamente ao estado anterior. Algumas alterações desaparecem progressivamente. Outras podem persistir.
Aqui a Fisioterapia Pélvica pode fazer a diferença.
A Fisioterapia Pélvica é uma área da fisioterapia dedicada ao tratamento das estruturas e funções da região pélvica.
No pós-parto, ajuda a acompanhar alterações relacionadas com o pavimento pélvico, a recuperação abdominal, a dor e o regresso à atividade física.
Dependendo da avaliação individual, envolve educação, exercícios específicos de contração e relaxamento, treino de coordenação, trabalho de mobilidade, entre outras práticas.
O mais importante é que o plano seja adequado e personalizado ao problema específico que está a ser tratado.
É um conjunto de músculos e tecidos que suporta os órgãos pélvicos. Participa em mecanismos como o controlo da função urinária e intestinal.
Durante a gravidez e o parto, estas estruturas estão sujeitas a fortes modificações e grandes exigências.
Deve ser progressiva e adaptada, respeitando o processo de cicatrização, a capacidade dos tecidos e a presença de eventuais sintomas.
O objetivo não é apenas "voltar a ter barriga lisa". É ganhar força, segurança, estabilidade e capacidade funcional.
Voltar à atividade física tem que ser de forma gradual.
O momento adequado depende do tipo de parto, da regeneração dos tecidos, da condição física e da existência ou não de sintomas. Quando surgem complicações, deve ser orientado de acordo com a situação clínica individual, sem precipitações.
Nem sempre é fácil perceber o que faz parte do “normal” e o que precisa de ser avaliado. Mas não é necessário esperar que os sintomas se tornem intensos para procurar ajuda.
Alguns sinais podem justificar uma avaliação de Fisioterapia Pélvica, nomeadamente:
A presença destes sintomas não significa, necessariamente, que exista uma complicação.
No entanto, é recomendada uma avaliação para beneficiar do melhor tratamento.
Cada mulher tem uma recuperação diferente e nem todas precisam do mesmo tipo de apoio.
Um acompanhamento personalizado é sempre útil para compreender como estão a funcionar o pavimento pélvico, a musculatura abdominal e outras estruturas envolvidas.
O importante não é normalizar sintomas que interferem com a qualidade de vida. É perceber se o corpo está preparado para as exigências da próxima fase.
Em alguns casos, a recuperação acontece de forma rápida e sem sintomas relevantes. Noutros, pode durar algumas semanas ou até meses. O tipo de parto, a gravidez, a condição dos tecidos, a presença de sintomas e a condição física anterior são fatores condicionantes.
É também importante relembrar que “sentir-se bem” não significa que todos os tecidos tenham regenerado totalmente. A recuperação é progressiva. É preciso ajudar o corpo com qualidade, controlo e funcionalidade, respeitando o tempo e as necessidades.
Em vez de comparar, é mais indicado acompanhar a própria evolução. Existe o tratamento certo, no momento certo, para cada mulher.
Na MJ Clinic, não é necessário existir uma cirurgia ou uma condição instalada para iniciar cuidados. A nossa filosofia baseia-se na valorização do corpo ao longo de todo o ano, promovendo equilíbrio, funcionalidade e confiança.
